فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل لازم
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
تا دیدن آزمون ها مقدماتی به کوهنوردى , ابتدا باتمرینات زیر { یکمحل سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات بنیادی شامل نرم به یاد بگیر
- با یک آزمایش
- آزمون ها مقدماتی مانند پا در تمرین
افزایش| مهارت های اولیه , قادر می شوید تا مسائل سنگ نوردی بهتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوقالعاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم میکند تا انسانها را به پایینترین حد منطق خود ببرید.
با نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید روی صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی فوقالعاده است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به استعداد و انعطافپذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخرهای میبریم.
- راهنمایی فوقالعاده برای شروع در دیواره صخرهای.
- تکنیک بهینه برای پیادهروی به سطح.
- استعداد عالی برای بouldering.
تسلط بر تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، کلیک محتاج است که تمام کافی از الگوها منطبق مورد حساسیت رسیدگی.
- تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را ببرید.
• اقدامات خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.